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　　宫颈癌的日常预防措施包括：

　　1.定期筛查：对于女性来说，定期进行宫颈抹片检查是非常重要的，尤其是对于有多个性伴侣、吸烟、免疫功能低下或有家族史的女性。建议每年至少进行一次宫颈抹片检查。

　　2.接种疫苗：现在市面上已经有针对高危型HPV（人乳头瘤病毒）的疫苗，比如HPV 16、18型等，这些疫苗可以预防由这些病毒引起的宫颈癌。因此，接种HPV疫苗也是预防宫颈癌的一个重要措施。

　　3.保持良好的生活习惯：比如不吸烟、限制酒精摄入、保持正常的体重、进行适当的运动等，这些都可以提高身体的免疫力，从而有助于预防宫颈癌。

　　4.保持良好的个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性的洗液或肥皂清洗阴道，不要频繁使用抗生素或抗真菌药物，以避免破坏阴道内的微生物平衡。

　　5.合理膳食：多吃蔬菜水果，减少红肉和加工食品的摄入，适量补充蛋白质和复合碳水化合物，保持营养均衡。

　　6.避免不必要的性伴侣和怀孕：尽量减少性伴侣的数量，避免不安全的性行为，减少意外怀孕和人流的次数，因为这些都可能增加感染HPV的风险。

　　7.减少压力：长期的心理压力会影响免疫系统的正常运作，因此学会合理地处理压力，保持心情愉快对预防宫颈癌也很有帮助。