冬季是自然界阳气潜藏、阴气盛极之时，人体也顺应自然规律，进入养精蓄锐的阶段。中医强调“冬藏”，即在冬季应重视保护阳气，通过温补的方式增强体质，为来年的健康打下基础。1.食物温补：介绍冬季适宜食用的温性食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑豆等，这些食物能温中散寒，补充人体阳气。2.药膳调理：推荐几款经... [详情]
